去年的九月，因為男友想要進入會員制的健身房健身
我這個好女友當然也是要跟隨一下(XD
雖然荷包會失血但是因為量INBODY實在是被那個數字給嚇到!!!!!
32%快33......因為當時幫我量的人離職了我也找不到那張也沒有拍
爸特!!不要緊張 因為現在3月 三個月量一次 我等等會有證據!!
先給你們看運動二個月後的數據
我每個禮拜只有六日運動 上個課 重個訓 大概兩小時，當然偶爾會偷懶>//<
前面有網誌寫到我體脂瘦了2% 所以來到了30.8%左右(右邊的體脂率還寫著"肥胖")
我是天生的脂肪人啊~~~~~~ 骨骼肌重就是肌肉亮 明顯超級無敵不足
對了!!!
男友為了激勵我減肥 跟我打賭 運動半年 如果體脂降到25% 就請我吃王品orLEVIS牛仔褲
我也不知哪來的勇氣跟決心就答應了，但是心裡還是很ㄘㄨㄚˋ畢竟沒達到換我請= =
所以!!我開始找一些輔助的"門路"啊~~~~~~~
於是就找到了優青素，電視廣告打很大，網路也是各種好評，死馬當活馬醫!
我先買個兩罐再說!早中晚飯前10分鐘吃 ，運動前在吃一顆，兩罐大概就是一個月的量
中間我就再也沒量過，運動前吃很有感會留超多汗!掰惹威，我飲食也是開始吃的健康
中午還自己準備便當= =!!
就這樣大概從11月中吃到3月初，大概吃了六罐左右
見證歷史的時刻終於到了~~~~
(之前其實很害怕沒有達到25%，所以想說先請男友吃西堤抵掉!其實是自己想吃)
燈冷!!!!!!!一量完25.0%%%%%%%%%%%不多不少剛剛好!!!!!!!(灑花
每個部位體脂都有降，脂肪降兩公斤，肌肉長兩公斤，所以體重一樣
一方面無敵開心 另一方面覺得 乾 白請惹!!!!!!!!!!
其實我真的不知道到底是哪個步驟讓我四個月體脂肪降5.8%
但我相信缺少一個步驟都不行!!優青素一定也是有佔一定的因素!!重點是真的要持之以恆
我每個禮拜有一天晚餐都吃水煮的素食(上一篇)，中午自己帶便當省錢又健康
一天的熱量差不多就是抓基帶1100~1200，真的不要少於
在2月份時因為過年回雲林這整個月幾乎都沒去健身，避免不了油膩就是吃優青素先檔XD
也不能說都是優青素的功勞，其實一定也是要搭配自己的努力!!努力沒有白費~~(哭
我還會在繼續加油，希望在三個月後體脂可以降到22%我就覺得差不多嚕
希望在減肥的MM們能一起努力~~
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